С 10 по 16 августа в России проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Она приурочена к Международному дню здорового сердца, который отмечается 11 августа.
Сотрудник филиала АО «МАКС-М» в г. Саратове инспектор Балашовского территориального отдела – страховой представитель первого уровня Истомина Юлия Павловна посетила мероприятие, проходившее на базе ГУЗ СО «Балашовская районная больница».
Представитель страховой медицинской организации рассказала всем присутствующим о том, что сердечно-сосудистые заболевания являются одной из ведущих причин смертности в мире. Современный ритм жизни, включающий высокую степень стресса, малоподвижный образ жизни и неправильное питание, значительно увеличивает риск развития этих заболеваний. Отметила, что умеренная и регулярная физическая активность — основной способ поддерживать здоровье, укреплять сердце и сохранять бодрость. Физическая активность помогает укрепить сердечную мышцу, снизить артериальное давление, повысить уровень полезного холестерина, уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний инфарктов.

Так же сотрудник филиала рассказала о пяти важных правилах для здоровья сердца:
• 30 минут движения ежедневно – даже простая прогулка вместо лифта или транспорта улучшит самочувствие и настроение;
• овощи и фрукты каждый день – добавляйте их к каждому приему пищи, и ваш организм скажет вам «спасибо»;
• сон 7–8 часов – недосып может повысить риск гипертонии;
• больше живого общения – меньше стресса, он понижает «гормон счастья» серотонин;
• больше пейте обычной воды – обезвоживание увеличивает нагрузку на сердце.

Специалист страховой медицинской организации напомнила участникам мероприятия о том, что гражданам старше 40 лет рекомендуется проходить скрининг ежегодно в рамках диспансеризации. Комплексное сочетание регулярного медицинского мониторинга и коррекции привычек формирует устойчивый профилактический эффект. Профилактика сердечно - сосудистых заболеваний – это системный подход к здоровью. Контроль показателей, осознанное отношение к питанию и своевременное обращение к специалисту сохраняют функциональный ресурс сердца и поддерживают высокое качество жизни на долгие годы.