В жаркие летние дни возрастает риск получения теплового или солнечного удара, которые несут для здоровья человека не просто неприятные, но и очень серьезные последствия.
Сотрудники филиала АО «МАКС-М» в городе Кирове проинформировали граждан об опасностях, связанных с последствиями теплового удара, и о мерах его предотвращения.
Тепловой удар (гипертермия) — острое патологическое состояние, которое развивается из-за продолжительного воздействия высокой температуры на организм. При нём растёт внутренняя температура тела, а самочувствие резко ухудшается: страдают ключевые системы жизнедеятельности — нарушаются дыхание, кровообращение, может меняться состояние сознания. Если не оказать помощь вовремя, тяжёлая форма теплового удара способна привести к коме или смерти.
Солнечный удар — частный случай теплового удара: он возникает, когда непокрытая голова длительное время или очень интенсивно подвергается воздействию прямых солнечных лучей. Состояние проявляется рядом симптомов — в частности, головной болью, слабостью, рвотой и судорогами. При высокой влажности окружающей среды проявления могут становиться тяжелее.
Тепловой удар — это состояние гипертермии, при котором перегревается весь организм. Его важно отличать от солнечного удара: в последнем случае локальный перегрев затрагивает преимущественно голову, и возникает такое состояние исключительно под прямыми солнечными лучами. Тепловой же удар может развиться не только на улице в жару, но и в замкнутом пространстве — например, в автомобиле с закрытыми окнами, душном помещении, бане, сауне или горячем цехе, а также из-за интенсивных физических нагрузок.
Факторы риска:
- ношение плотной или синтетической одежды, препятствующей выделению тепла и испарению пота,
- интенсивная физическая активность при высокой температуре воздуха,
- употребление алкоголя так же может стать причиной развития теплового удара (т.к. нарушается терморегуляция),
- ожирение,
- пожилой или детский возраст,
- гормональная патология,
- недостаточное употребление жидкости,
- прием мочегонных препаратов,
- работа вблизи источника высоких температур,
- длительное пребывание на солнце в жару (особенно в период с 11–12 до 16–17 часов),
- нахождение в душном помещении или автомобиле.
Основные симптомы теплового/солнечного удара:
- головная боль или головокружение,
- потеря сознания,
- тошнота или рвота,
-покраснение кожных покровов,
- повышение температуры тела
- ощущение лихорадки (озноб),
- слабость,
- одышка,
- повышение артериального давления,
- холодный пот,
- жажда.
При возникновении этих симптомов и подозрении на тепловой или солнечный удар необходимо принять следующие меры:
- найти прохладное место или тень,
- если тепловой удар случился в жарком, душном помещении, покинуть помещение,
- охладиться: умыться или обтереть водой лицо, наложить на лоб и шею мокрый компресс (нельзя при этом пользоваться льдом или принимать холодный душ, так как он может спровоцировать кровоизлияние или вызвать остановку сердца),
- пить больше жидкости (но не очень холодной): минеральную воду без газа, либо раствор регидрона, теплый травяной чай (категорически запрещено употреблять алкоголь, а также напитки, содержащие кофеин – кофе, крепкий чай – так как они могут усугубить дегидратацию, которую испытывает организм при тепловом ударе),
- принять горизонтальное положение, повернув голову на бок,
- обратиться за квалифицированной медицинской помощью, чтобы предотвратить осложнения.
Как предотвратить тепловой и солнечный удар:
- в жаркие солнечные дни (особенно при большой влажности) выходить на улицу до 10–11 часов дня и после 16–17 часов;
- носить легкую одежду из натуральных материалов (хлопок, лен) и обязательно головной убор;
- в жаркое время года избегать изнуряющих физических нагрузок и интенсивных тренировок;
- пить больше жидкости в течение дня — чистую или минеральную негазированную воду, травяной или слабо заваренный зеленый чай;
- полностью исключить алкоголь и различные психотропные вещества, т.к. они сильно влияют на процессы терморегуляции.