Лето – прекрасная пора для отдыха, а вода – чудесное средство для оздоровления организма. Но вода приносит не только радость общения с природой.
Начальник отдела защиты прав застрахованных – врач – эксперт страховой представитель третьего уровня филиала АО «МАКС-М» в г. Саратове Антропова Людмила Анатольевна напоминает застрахованным о правилах безопасного поведения на воде:
1. Не нырять в незнакомых местах.
2. Не заплывать за буйки.
3. Не выплывать на судовой ход и не приближаться к судам.
4. Не устраивать игр в воде, связанных с захватами.
5. Не плавать на надувных камерах.
6. Не купаться в нетрезвом виде.
Нарушение этих правил остается главной причиной гибели людей на воде.
Впрочем, есть и другие причины. Например, часто бывает, что у пловца начинает сводить ногу. В такой ситуации купающийся должен на секунду погрузиться с головой в воду и, распрямив ногу, рукой сильно потянуть на себя ступню за большой палец.
Необходимо научиться и отдыхать в воде. Первый способ – лежа на спине. Спокойно расправить руки и ноги, закрыть глаза, лечь на воду и расслабиться, лишь слегка помогая себе удерживаться в горизонтальном положении. Набрать в легкие воздуха, задержать дыхание и медленно выдохнуть.
Второй способ – сжавшись «поплавком». Для этого необходимо вздохнуть, погрузить лицо в воду, обнять колени руками и прижать к телу, сдерживая выдох, но не напрягаясь, медленно выдыхать в воду, а затем опять быстрый вдох над водой и снова – «поплавок». И так отдохнув, надо опять плыть к берегу.
Ни в коем случае не теряйте контроль над собой. В критической ситуации нельзя паниковать, надо только действовать. В конце концов, умеющий проплыть 10 метров проплывет и 100, если будет отдыхать и сохранять самообладание. Помните, что человек все-таки легче воды.
Разумеется, эти советы помогут тем, кто умеет плавать. Научить плавать своего ребенка – такая же обязанность родителей, как научить правильно переходить улицу. Уверенно держаться на воде можно научить за 5-7 дней. И это уже первый шанс к безопасности.