С 8 по 14 июня 2026 года в России проходит Неделя информирования о важности физической активности.
Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.
Начальник Краснопартизанского территориального отдела – страховой представитель второго уровня Марьина Виктория Николаевна приняла участие в мероприятии «10 тысяч шагов», приуроченному к неделе информирования о важности физической активности.
Сотрудник филиала рассказала присутствующим о том, что для поддержания здоровья и хорошего самочувствия человеку в любом возрасте необходима ежедневная физическая активность. Под влиянием физических упражнений совершенствуется строение и деятельность всех органов и систем человека, повышается работоспособность, укрепляется здоровье.
Страховой представитель объяснила, что для достижения оптимальной повседневной физической активности рекомендуется начать регулярные занятия каким-либо видом оздоровительной физкультуры (ходьба, плавание, велосипед, лыжи, медленный бег), играть в подвижные игры (волейбол, бадминтон, теннис и др.). Она также отметила, что ходьба — самый простой и доступный вид физической активности, не требующий финансовых затрат, а также безопасный и подходящий для всех. Прогулка на свежем воздухе проясняет мысли и помогает избавиться от депрессии и тревожности.
Таким образом, физические упражнения благотворно воздействуют на организм человека: нормализуют работу сердца и сосудов, снижается повышенное артериальное давление, сердечно - сосудистая система легче реагирует на стрессы, появляется возможность контролировать свою массу тела (физическая активность улучшает сбалансированность потребления и расхода энергии, что способствует снижению массы тела, снижая риск развития ожирения). Раздала участникам мероприятия справочно – информационные материалы.